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血糖値が高いと言われたら

2022/12/06

健康診断

食生活を中心に、自己コントロールを

食事をすると誰でも血糖値は上がりますが、健康な人は膵臓からインスリンが出て、等分を細胞内に取り入れる為、次の食事までにはほぼ正常値に戻ります。

しかし、インスリンの分泌が不十分だったり、その働きに支障が生じると血液中のブドウ糖が利用できず、高血糖状態になります。

このような場合に起こるのが、糖尿病です。

高血糖が続くと、糖尿病の三大合併症である糖尿病性網膜症、腎症、神経障害などが彦起こされるほか、冠動脈疾患のリスクが著しく高まります。

適切なエネルギー量を守り、その範囲内で栄養バランスのよい食事を取りましょう。

糖尿病による合併症・併発症に注意健康診断 空腹時血糖値高い
  • 糖尿病が怖いのは、他の病気との合併症・併発症を引き起こすことです。
  • 特に注意しなければならないのは、動脈硬化による血管合併症です。網膜の血管が侵されると、糖尿病網膜症や白内障・緑内障となり失明の可能性もあります。
糖尿病の悪化防止・合併症予防

糖尿病にとって肥満は大敵。ただし過剰な運動は避け、無理なく長続きするものを実践しましょう。1日1漫歩を目標に(時間にして約30分程度)歩く。

食事の量と運動をバランスよく

適正エネルギー量の表高血糖とわれたら 栄養のバランスの良い食事とは
食物繊維の多い食品

 

空腹時血糖値の数値が高くてお悩みの方は内科でご相談ください
生活習慣に合ったソリューションを一緒に見つけましょう!
            

内科

 

空腹時血糖値が高いと言われてた方へ
次回の健康診断でお勧めのオプション検査
           

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LOX-index®は動脈硬化の原因物質を測定し、将来の脳梗塞・心筋梗塞の発症リスクを評価する血液検査です。

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