日本では3人に1人が高血圧と言われています。高血圧そのものには自覚症状がほとんどないため、積極的に取り組まない人もいるかもしれません。しかし、長期にわたって高い血圧が続くと脳や心臓、腎臓の血管を徐々に傷つけ、脳卒中、心臓発作、腎不全などの恐ろしい病気を招きます。生活習慣を改善し、血圧をコントロールしましょう。
外来での血圧が140/90mmHg以上の場合、高血圧と診断します。
家庭血圧の場合は、135/85mmHg以上の場合、高血圧とします。
| 医療機関血圧 |
１４０/９０mmHg以上 |
| 家庭血圧 |
１３５/８５mmHg以上 |
| ※家庭で血圧を測りましょう |
| 朝 |
起きてから1時間以内
排尿をすませてから
食事をしたり薬を飲む前
1〜2分座って安静にした後 |
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| 収縮期血圧（最高血圧） |
心臓が収縮して血液を送り出し、
血管の圧力が高くなったときの血圧 |
| 拡張期血圧（最低血圧） |
心臓が拡がって血液を心臓に送り込み、
血管の圧力が低くなったときの血圧 |
血圧は140/90mmHg未満にしておくことが、脳梗塞、脳出血、狭心症、心筋梗塞、腎不全などの病気などの病気を防ぐために大切です。若年、中年者、糖尿病の方、腎障害の方は、より低い血圧にしておくことが大切です。
| 血圧の治療目標値 |
| 高齢者 |
１４０/９０mmHg未満 |
| 中年者、若年者 |
１３０/８５mmHg未満 |
| 糖尿病の方や腎障害の方 |
１３０/８０mmHg未満 |
| 糖尿病性腎症の進んだ方 |
１２５/７５mmHg未満 |
- 食事：減塩しましょう、栄養のバランスをとりましょう
- 適切体重維持：BMI（体重Kg÷（身長(m) Ｘ 身長(m) ）で25を超えないようにしましょう
- 適度な運動：マイペースで楽しんでできる運動を行いましょう
上記を実行することにより血圧はある程度下がります。
血圧が十分に下がらない場合は、脳梗塞、脳出血、狭心症、心筋梗塞、腎不全などの合併症を防ぐために、お薬で血圧を下げます。
血圧を下げるお薬は、多くの種類があります。どのお薬が良いかは、高血圧以外の病気の有無や他に飲んでいる薬などにより変わります。当院では、単に血圧を下げるだけでなく、一人一人に合った薬を選択するようにしております。
